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MLB》洋基大隻佬改變訓練 法官愛上做瑜珈
洋基「法官」賈吉在休賽季愛上瑜珈。

前2年受到傷勢困擾而出賽數銳減,洋基2名身高約200公分的大隻佬「怪力男」史坦頓、「法官」賈吉(Aaron Judge)在冬季訓練微調了訓練計畫,希望能讓身體更健康以打滿球季,尤其賈吉還愛上瑜珈。

洋基健康績效表現總監克雷西向《YES Network》透露,史坦頓和賈吉在休賽季嘗試不一樣的訓練,「他們重訓量比以往少很多,尤其賈吉對瑜珈產生濃厚的興趣,我們找來很棒的瑜珈教練桑塔斯來春訓中心提供球員們幫助。」

除了賈吉以外,沃特、福特(Mike Ford)、艾斯卓達(Thairo Estrada)、尼爾森等年輕選手也投入其中,「這些6呎7吋、6呎8吋的大隻佬每次穿著釘鞋都要持續很長一段時間,這是普通人不會有的經驗。」克雷西說。

賈吉在2019、2020年賽季共222場比賽中僅出賽130場,史坦頓更只出賽41場,賈吉去年肋骨疲勞性骨折沒趕上開季,7月底回歸後8月又出現右小腿拉傷,只打28場比賽;史坦頓更慘,2019年二頭肌、後十字韌帶拉傷,整季出賽18場,去年又因左腿拉傷只打了23場。

談到這兩人,克雷西認為不能因為他們常常受傷就認為他們訓練不夠紮實,「這跟事實相去甚遠,他們在訓練或是重訓準備上都非常努力。」

洋基在2019年單季有30名球員出現在傷兵名單上,寫下大聯盟最慘紀錄,季後就找來克雷西協助,「去年賽季就像是垃圾場大火般的超大災難,告訴大家球員無法在3周完成春訓並展開球季,一定要花一段時間才能適應高強度比賽,相信現在大家都了解了,春訓就是要逐步進行的。」

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